妊娠中の運動
妊婦さんは、安定期を過ぎると「歩け、運動しろ」と病院から言われます。初めての妊娠の時などは、そんなに動いてしまったら流産してしまうのではないのか、と不安になったりもします。しかし、安定期には胎盤はしっかりしますし、羊水で赤ちゃんが守られているので、適度な運動は大丈夫なのです。むしろ、難産にならない為だったり、体重増加の阻止だったりと、運動することはメリットが多いのです。プールでアクアビクスやマタニティスイミング、水中散歩などは体に負担がかかりにくく、運動量が豊富で人気がありますし、マタニティビクスや、マタニティヨガなど妊婦さんが体を動かせるようなプランが巷では沢山あります。もちろん、病院の先生からきちんと指示された場合によります。しかし、お腹の中の赤ちゃんは日々成長し、それに伴って自分のお腹も日々大きくなっていきます。大きくせり出したお腹を抱えての運動は正直しんどいです。臨月近くなると、胃も圧迫されるし、膀胱も圧迫されるし、とにかく苦しくなります。しかし、出産が近づくにつれて、さらに運動を要求されます。また、陣痛が始まって、いざ出産へという状況でも、子宮口の開きが悪いと、病院の階段の昇降をしたりすることもあります。しんどいからこそ、病院は口をすっぱくして運動運動というのでしょうが、それでもやっぱり大きいお腹での運動はしんどいのです。神奈川県横浜市 産科